七七笔趣阁

第5章（第1页）

他现在的目标很明确，一个是好好锻炼身体，另一个就是快速了解这个世界射箭的比赛规则。

三天后的队内选拔赛迫在眉睫，虽然只是队里的小比赛，但赢的人可以代表省队参加全国射箭锦标赛。

以前的孟清州水平不错，努努力也能够上参赛标准。

现在的孟清州水平虽然更好，但是反倒更危险了，他身上的不确定因素实在太多了。

首先，他不了解比赛规则。其次，他的‘无力’风险很大。

看来还是要好好训练，尤其是要加强对四肢力量的训练。

孟清州想到手臂的无力，决定对手臂做一场专门的耐力训练。

这种训练并不难，难的就是坚持。

而现在的孟清州缺少的就是这种坚持。

耐力训练是在拉弓固势后保持30-60秒不动，重复做十次，中间可以休息2分钟。

孟清州走到角落里开始训练，他还要时刻注意不要盯靶太久。

做完三组后，双臂开始泛酸。

孟清州再次回到原地开始射箭。

他的闭眼经过训练越来越丝滑，水平也基本稳在十环左右。

练箭不难，唯手熟尔。

训练无岁月，天色很快黑了下去，运动员在教练的指挥下围着射箭场开始最后的长跑。

孟清州跑的大汗淋漓，气喘吁吁的跟着大部队回了宿舍。