手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第8章 武术笔记（第1页）
进了房间，找出一本不是很新的本子。
用钢笔太奢侈了，就随意找了支铅笔。
洪康要把他此时的心得体会以“做笔记”的形式记录下来。
毕竟好记性不如烂笔头嘛！
而且如果以后发现了错漏，或是有了新的心得体悟，写下来后更方便前后对照。
“10月9号，天晴。”
“虽然习武时间不长，但我总结了一点自己的体会。”
“一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。”
洪康的笔尖在纸上划出擦擦的声音。
他首先开篇明旨地点出了身体的重要性，而不是强调各种拳法的厉害。
他停笔驻思，斟酌字句，复在写下。
“而体能的强弱，则与内脏功能的好坏有着直接的关系。”
“用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈。从现代医学来看，就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。”
“但是内脏恰恰又是最难练的。”
“一些修炼外家拳的高手，年轻时候刚猛无匹，锐不可当。但是年纪一过四十，体内暗伤爆发，体能迅速下降，这就是其不足了。”
“而自己的“马步桩”，不是在站死马，而是配合呼吸法，咽喉自锁，提肛缩阴。”
“只有在咽喉和谷道两头都沉住气的情况下，胸膜才能将胸部脏器托住。”
“通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧，使整个身躯处在一个内气非常充盈的状态，身体的任何部位将有能力来承受较大外力，或以较大的能量向外发力。这就是“马步桩”练功的机理。”
由此，洪康大胆的做出自己的推断。
“而【马步桩】站的得法，将使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。”
“由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，体质在缓慢改善，使人在搏击时能爆发出超常的能量。”
背叛之大小谎言
爱情、亲情、友情、事业……当你以为生活平静如水时，真相却像一把锋利的刀，狠狠划开表面的伪装。赵倩原本以为自己是幸福的——一个看似美满的家庭，一个体贴的丈夫，一个安稳的生活。然而，命运的玩笑却接踵而至。丈夫的背叛、父亲的执迷不悟、母亲的绝望、朋友的疏离……赵倩突然发现，自己早已被无数谎言包围。那些曾经最信任的人，竟然......
从空间之力至诸天
从空间之力至诸天情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，从空间之力至诸天-一梦山海-小说旗免费提供从空间之力至诸天最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
浮天之上
当天地倾覆，沧海成尘，一人于废墟中禹禹独行；当生灵俱灭，苍宇无声，一人于死寂中聆听孤独；当诸天暗淡，星辰陨落，一人于虚无中蓦然回首。举世无敌又如何，不如人间一浮生。......
亡命直播
主播最近运气时好时坏的。运营说走大冤种路线的时候，曹一知直接刮刮乐彩票开中了一百万，火遍全网；运营说改走锦鲤路线的时候，曹一知出门再次遇到了自杀现场，哦不对，好像不是自杀现场，是要杀她的！不仅如此！帅哥警察还怀疑这些事情都跟她有关！回想起来最近在自己身边发生的事情太诡异了，她决定要搬家，搬到一个离正义之光近一点的地......
狱出邪龙
狱出邪龙情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，狱出邪龙-凌空-小说旗免费提供狱出邪龙最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
重生之好好撩撩
郝宝贝重生在了6岁，为了不重复上一世的暗淡人生，找回上一世的缺憾，郝宝贝小小年纪立志做个白富美，先做美女学霸，带着家人走向小康，再把邻居家的学霸男神勾到手，最后_再做个米虫。只是她的愿望很好，可是现实怎么和她想的不一样啊？不是应该她去撩男神吗？她怎么觉得是她被撩了呢？廖凡白重生后第一件事就是去找郝宝贝，没想到，她和上一世完全不一样了，想到她可能也重生了，他心里暗自焦急，他要怎么把她勾到手？她根本就不喜欢自己啊？唉！慢慢撩吧，总有一天会到自己碗里来的。场景一：看着豆丁大点的小男神，想起前世对他的暗恋，郝宝贝流流氓呼呼地左脚踩着椅子，右手中指伸出，冲着廖凡白勾勾手指，不怀好意道：“来来来，小白，我们来好好撩撩。”场景二：瞪着眼前撩倒了风迷全校的四年级学长却毫不知情的小青梅，廖凡白无视了她风情万种的勾魂眼神，伸手将自己从小守着长大的老婆夹在腋下，冷淡却充满魅惑的嗓音在她耳边响起：“来来来，宝宝，我们来好好撩撩。”本文双处双重生，不喜慎入...